要說女人一輩子的敵人,想必就是體重計上面的數字了吧!
雖然當數字好看時,你可以暫時跟它當好朋友,可萬一數字讓你嚇到掉下巴,你可能就會想把整個體重計都砸爛了XD
一般認為,體重與身材的好壞有密切的關連,可體重計上的數字,究竟與你的身材好壞有絕對性的關係呢?
導致身材好壞的因素,絕對不只著墨在體重上,根據世界衛生組織的說法,每個人的正常體重其實是有個範圍的,而不是什麼精確的數字,例如男性正常體重=(身高cm-80)×70%;女性體重=(身高cm-70)×60%,而根據每個人的骨架與身型的不同,這個體重範圍還會有誤差值存在。
平平都是56kg,但這個體重可能會同時發生在三種人身上:
1.171公分的纖細女性
2.165公分的中體型女
3.157.5公分的棉花糖女孩
所以,想要讓自己的身材變得好看,可不能只追求讓數字變小而已,還要根據你的身高、骨架、體態等等因素,才能最準確地找到最適合自己的體重。
如果你現在的身材,離夢幻中的適宜體重還有點差距,那也沒關係,小編在今天還要再告訴你一個勵志的消息,那就是,在健身的領域中,有時變得比原本還胖,反而能塑造出更健美的體態喔!為什麼能這麼神奇呢?
關鍵就在健身時會鍛鍊出的肌肉身上。
許多人會為了減肥而健身,希望能讓體態變得好看一些,然而在堅持一陣子後,反而會被體重計上的數字嚇到,因為明明就持續鍛鍊了一陣子,為什麼體重不減反增?於是,在被數字重創之下,很多人就因此打退堂鼓,放棄健身了。
會發生這種情形,其實是因為你身上的肌肉被鍛鍊出來的關係,在健身期間測量體重,除了低頭看看數字外,也不妨抬頭看看鏡子中的自己,觀察一下自己的體態變化,有時,體重比原本的還重,並不代表贅肉增加,而是肌肉的重量超過了你原本贅肉的重量,但是,人體一旦有了肌肉,整個體態反而會變得更緊緻,尤其是女性最頭痛的腰部、骨盆、大腿這些部份,也都可以透過健身變得更像葫蘆狀。
以下就帶你看看那些外國網友們「健身前VS健身後」的巨大反差,與其執著在體重計上的數字,不如老實地健身,讓自己變得健美又迷人吧!
▲明明健身前後體重都相同,這兩位網友身材的前後對比,都能讓人感到有巨大的落差。
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